野球でバッティングに必要な筋肉はどこ

一、二、三等筋など他もいろいろですがバッティングで必要な筋肉は？

主にどこを鍛えればいいか、それとどういう風なトレーニングをすればいいか？

ダンベルトレーニングで鍛えれる部位があるならどういう風なダンベルトレーニングをすればいいか？

基本的にはつらくなるくらいまでやると筋力がつきます。

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